odzywki a

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - w zależności jaki trening...te dwie opcje zawsze ze soba musza współgrać, nie wyobrazam sobie pocisnąc 200 na płaskiej bez techniki - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - trenuje je bardzo skrupulatnie sa bardzo wazne - czy macie [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? technika. Ale staram się ćwiczyć jak największymi ciężarami kiedy muszę zmniejszyć obciążenie to mi smutno - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? stabilizujących tzn.;> chodzi Ci o jakieś inne mięśnie których zwykle się nie ćwiczy, [...]

[...] i chleb pokrop oliwa albo zamiast oliwy zabierz orzechy.piers podalem jako przykladowe zrodlo bialka,rownie dobrze moga byc bialka jaj,jakies rybki-jak masz pieniadze na odzywki to masz i na jedzenie.preferujesz bialy ryz to go jedz,ja mowie tylko ze to w niczym diety kulturystycznej nie przypomina.miodzik jest tez dobry a jego przydatnosc [...]

[...] przed spaniem powinienem wypic jeszcze ta odzywke bialkowa? Czy tylko wystarczy po treningu? jesli kalorie masz uzupelnione poprzez naturalne posilki, nie musisz juz zadnej odzywki brac na noc twarog/tunczyk.. w zupelnosci wystarcza *Co do dni nie treningowych to bym odpuscil sobie ten ryz/kasze jako dodatek do posilkow, a reszte zostawil. ok, [...]

[...] ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) powinien zawierac warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem 2. Jak idę cwiczyc jem o 17. Zaczynam ćwiczyć po 18 i robi się 22 jak końcczę -wtedy jem sam twaróg. W międzyczasie nic nie jem, pije wode. [...]

[...] ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) powinien zawierac warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem ---->to jeszcze jesc dodatkowo przed snem? Myślaam, ze wtedy jeść nie nalezy. Co mi to da? 2. Jak idę cwiczyc jem o 17. Zaczynam [...]

[...] ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) powinien zawierac warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem ---->to jeszcze jesc dodatkowo przed snem? Myślaam, ze wtedy jeść nie nalezy. Co mi to da? zdrowie i odpiwednie tempo metabolizmu 2. [...]

[...] 12-10-8-6 4.Uginanie nog w lezeniu 12-10-8-6 III BRZUCH To samo co w poniedzialek Jeszcze raz pozdrawiam i prosze o komentarze,mam nadzieje ze nie obraziliscie sie ze napisalem tak dlugi post. Moze teraz jakies odzywki do tego dodac na poczatek? tylko nie za duzo bo nie chce sie szpikowac? doradzcie, jakie i po jakim czasie? pzdr.:)

[...] to to jest nawet w smaku z calym szacunkiem do ciebie ale ja nie widze powodu takiej dyskusji przeciez i sod jet potrzebny a jesli sie przygotowujesz do zawodow to i tak wkoncu musisz sobie odposcic odzywki zawsze mozna kupic izolat bezsmakowy a z tymi 270g/100g to chyba przesadziles pozdro Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-02-20 10:13:42

[...] ze mierze co tydzien biceps i pas jak w bicu spada a w pasie nie to jest chyba cos nie tak a jak odwrotnie to jest ok A mam jeszcze takie pytanie ile zaplaciles za te odzywki ? ostatnio skonczylem cyk na glutaminie + kreatyna i ZMA przybylo mi z 6 kg i 1 cm w bicepsie. Jak na moj staz to chyba niezle . Zastanawiam sie jakie przyrosty mogl [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 za***ista reklama kolego eeeehehehehehehe a druga sprawa-tak mozna miec duzo taniej odżywki,bo z 45% ceny zazwyczaj to marża sprzedawcow,a znam nawet takie produkty gdzie i sięga ona 200% (powaznie,ktos chce to na priv napisze)Także ja sam tylko w ostatecznosci kupuje normalnie w sklepach,a inaczej [...]

niema czasu tak odzywki schodzą ! a tak serio moja urocza zmienniczka zrobiła mix!wczesniej właśnie było kategoriami białka,gainery ,kreatyny a ona zrobiła firmami a po co patrzysz po półkach wystarczy spytac i udziele informacji co jest iw jakiej cenie no ile rabatu jak dla forum,owicza

[...] coraz bardziej mi smakowala. Z woda nie polecam- gorzka! Truskawka-banan: w maire ok., delikatny smak, malo go czuc tutaj z kolei z woda smakuje niezle. Rozpuszczalnosc tej odzywki okrelsilbym jako calkiem dobra, troche trzeba pomachac (pilem zawsze z zimnym mlekiem, wiec może dlatego), ale nie zostawia raczej grudek i piana nie wystepuje, albo [...]

Przede wszystkim napisz coś więcj o sobie ( wiek, waga, staż, wzrost ). Następnie wklej swój trening. A co do supli to narazie zainwestuj w dietę a potem w odżywki. Jeśli chciałbyś się mocniej zainteresować sportami walki a nie chciałbyś rezygnować z siłki to masz ciekawy link - http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/trening_silowy.html

Dziękuje wszystkim za wiadomości. Pojawił się inny problem . Biegam zazwyczaj o 19.00. Ponieważ nie powinno się spożywać conajmniej 1,5 godziny przed treningiem żadnych pokarmów nieraz ma problem aby zdążyć przygotować wartościowy posiłek przygotowany z naturalnych produktów tak aby spożyć go odpowiednim czasie. Jak wiemy podstawą żywienia osób [...]

[...] bez smnaku i moze jest one tansze ?? bo przewaznie bialka sa smakowe tu znalazem fajny artykul http://www.sfd.pl/Dieta_Na_Mase_Malym_Kosztem%2C_czy_to_mozliwe_-t219203-s2.html wychodzi 15 zl na dzien tez duzo teniej sie oplaca odzywki kupic a i tam pisze o polewaniu oliwa z oliwek potraw moge polac np ryz i czy zmieni smak i ile mam tego lac

Witam witam co tam u was ? Oj nie było mnie tu od środy a tu tyle się zmieniło.... Po powrocie z rekolekcji zarobiłem kilka dobrych ocen a także popisałem dobrze wszystkie sprawdziany i kartkówki więc spodziewam połapać kilka długo oczekiwanych dobrych ocen ze ścisłych przedmiotów ,które na co dzień nie są moją dobrą stroną... Nadszedł [...]

skoro tak mówisz to narazie będzie priorytet siłownia, więc pon,środa,piątek siłownia, a wtorek czwartek boks, sobota i niedziela przerwa, lecz biegać moge w to wolne i robić brzuszki pompki i drążek uważając to za treningi i odżywki wziąść jak w dzien treningowy ?? może coś takiego w sobote a w niedziele totalny odpoczynek ?? jedynie rano na [...]

[...] po 2 pytam sie o konkretne rzeczy to czemu odpisujecie mi ze nie czas na koksu...To co jak zjem 17 puszek mono po ktorym jest kupa...to wtedy bedzie czas ? Niestać mnie na odzywki dlatego zabieram sie za kox i zreszta to moje zdrowie...jestem pełnoletni i sam wiem co robie...wiec wypowiedzi typu ze nie czas na kos mijają sie z celem... A co do [...]

[...] zawody czystym mozna byc no nie?? nie wiem zdjecie slabe co widzialem ale jakbym cos takiego zoabczyl ba kazdy lekarz ci to powie jak zobaczy dokladnie to stawiam na koks. Pytanie to kiedy jakies odzywki kupisz silaczu i kiedys siegniesz po SA?? Ja w cuda nie wierze i powiem tak : Wyedukowany z Ciebie wyciskacz podjadajacy reguralnie koks i tyle